6 dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu vitamin E trầm trọng, cần bổ sung gấp nếu không muốn già nhanh

Vitamin E là một trong những chất cần thiết cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Loại vitamin này có đặc tính tan trong chất béo và được lưu trữ trong các mô của cơ thể.

Người từ 14 tuổi trở lên cần 15 mg vitamin E/ngày. Phụ nữ cho con bú nên bổ sung 19 mg vitamin E/ngày.

Vitamin E là một chất chống oxy hóa tốt. Nó bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do và chống lão hóa hiệu quả. Vitamin E còn có khả năng giữ cân bằng nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ.

Khi cơ thể thiếu vitamin E, bạn sẽ gặp các triệu chứng dưới đây.

Rụng tóc

Rụng tóc bất thường là dấu hiệu rõ ràng cho thấy cơ thể đang thiếu vitamin E bởi chất này đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo tế bào lông chết và nang lông.

Khi gặp tình trạng này, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống, bổ sung thêm những thực phẩm giàu vitamin E để cải thiện vấn đề.

6 dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu vitamin E trầm trọng, cần bổ sung gấp nếu không muốn già nhanh

Da khô, bong tróc

Thông thường, da sẽ trở nên khô ráp và bong tróc khi thời tiết trở nên hanh khô, độ ẩm thấp. Tuy nhiên nếu thời tiết bình thường mà bạn vẫn gặp tình trạng này thì đó là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu vitamin E trầm trọng.

Suy giảm thị thực

Thiếu vitamin E, các thụ thể ảnh ánh và các tế bào khác trong mắt sẽ bị suy yếu.

Bạn sẽ cảm thấy thị lực bị giảm sút theo thời gian, mắt nhìn mờ hoặc song thị. Bệnh quáng gà cũng là một triệu chứng hay xảy ra khi thiếu vitamin E.

Hệ miễn dịch suy giảm

Việc thiếu vitamin E sẽ ức chế các tế bào miễn dịch, làm sức để kháng của cơ thể bị giảm và bạn sẽ dễ bị ốm hơn.

Mất cân bằng nội tiết tố

Vitamin E có tác dụng cân bằng nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ. Do đó, khi thiếu hụt chất này, nội tiết trong cơ thể sẽ bị rối loạn và gây ra nhiều rắc rối.

Thiếu máu

Thiếu máu xảy ra khi hồng cầu trong máu không đủ. Hồng cầu có nhiệm vụ mang oxy đến các bộ phận các của cơ thể. Người mắc bệnh tán huyết sẽ gặp tình sạng phân hủy bất thường của hồng cầu. Dạng bệnh này xảy ra là do thiếu vitamin E.

Xem thêm

Tags:

chăm sóc sức khỏe

lưu ý khi chăm sóc sức khỏe

vitamin E

Tin cùng chuyên mục

Bảo vệ trường học tử vong trong tư thế treo cổ tại khu bếp ăn

Sáng 27/10, thông tin từ Phòng GD&ĐT thị xã Buôn Hồ (Đắk Lắk) xác nhận, có vụ việc một bảo vệ của trường Tiểu học Kim Đồng đã tử vong trong tư thế treo cổ ngay tại trường.


iPhone 12 Pro bị tróc sơn chỉ sau vài ngày lên kệ

iPhone 12 Pro chính thức được Apple bán ra tại những quốc gia đầu tiên vào ngày 23/10 vừa qua. Mặc dù mới chỉ vài ngày trôi qua, tuy nhiên một người dùng tại Trung Quốc đã ghi lại hình ảnh của một chiếc iPhone 12 Pro bị tróc viền "tả tơi".



Thêm 21 ứng viên giáo sư, phó giáo sư ngành Y bị tố gian dối

GS Nguyễn Ngọc Châu vừa nhận thêm email "tố" 21 ứng viên GS, PGS có hồ sơ không đủ tiêu chuẩn nhưng được Hội đồng GS ngành Y thông qua và đây là thông tin có căn cứ.


Rèn con tự lập, những hoạt động dưới đây là gợi ý hoàn hảo bố mẹ có thể tham khảo

Thói quen tự lập là điều mà bất cứ ông bố, bà mẹ nào cũng mong muốn có ở con mình. Nếu còn đang loay tìm phương pháp, thì những lời khuyên dưới đây sẽ giúp các bạn phần nào đấy!


Bầu trời Quảng Trị chuyển thành màu tím huyền ảo

Người dân Quảng Trị vừa chứng kiến hoàng hôn mang màu tím huyền ảo sau khi mưa bão, lũ lụt đổ bộ khiến nơi này tan hoang.


Phụ nữ muốn hạnh phúc đừng biết quá nhiều, có 5 thứ ở chồng phải biết ngó lơ mới là khôn ngoan

Đàn ông ai cũng có lòng tự trọng cao, chính sự nghiệp và tiền bạc là phương tiện để họ khẳng định bản thân mình. Nếu vợ quá quan tâm đến chuyện chồng kiếm được bao nhiêu tiền thì chắc chắn lúc nào anh ấy ngột ngạt.


Con người thật của Thủy Tiên trong mắt mẹ chồng ra sao?

Thủy Tiên được mẹ chồng thương yêu, chăm sóc như con ruột.