5 loại rau củ gây tăng cân hơn cả thịt cá, kẻ thù của người đang muốn giảm cân
Khoai môn
Khoai môn chính là một loại củ giàu dinh dưỡng chứa nhiều tinh bột, đường, và những dưỡng chất khác. Chính vì vậy, nếu như bạn muốn giảm cân thì nên tránh xa loại khoai này ra kẻo càng giảm cân càng béo. Đồng thời, nếu như bạn đang mắc bệnh tiểu đường thì càng nên hạn chế sử dụng các loại khoai ra kẻo dễ tăng đường huyết trong máu bệnh càng thêm bệnh.
Bí ngô
Trong thành phần dinh dưỡng của bí ngô chứa nhiều tinh bột, đường tự nhiên có thể khiến bạn tăng cân dễ dàng. Ngoài ra, trong bí ngô còn chứa nhiều canxi, sắt, lipid… tốt cho sức khỏe của bạn và rất phù hợp với những ai muốn tăng cân. Tuy nhiên, nếu như bạn muốn giảm cân thì cần tránh xa, kẻo càng ăn càng béo phì. Nếu bạn thật sự muốn tăng cân thì có thể lựa chọn ăn bí ngô trong bữa trưa hoặc bữa tối sẽ tốt cho sức khỏe.
Khoai tây
Trong thành phần dinh dưỡng của khoai tây chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt là món khoai tây chiên cực kỳ giàu năng lượng cung cấp nhiều calo giúp bạn tăng cân nhanh.
Khoai tây giúp tăng cân nhanh
Chính vì vậy,khoai tây là loại củ được khuyến cáo không dành cho những ai muốn giảm béo, cao huyết áp, hay tiểu đường, tim mạch… Nếu bạn thật sự muốn giảm cân thì nên tuyệt đối tránh xa loại củ này sẽ tốt hơn cho sức khỏe.
Củ dền
Trong thành phần của củ dền chứa nhiều sắt, canxi, vitamin… rất tốt cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều củ dền sẽ dễ gây tăng cân, béo phì. Đồng thời, còn gây nhiều bệnh mạn tính như tim mạch, cao huyết áp, tim mạch….
Chính vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân thì không nên chọn lựa ăn nhiều củ dền mà nên chọn những thực phẩm ít năng lượng, giàu chất xơ như cần tây, dưa leo… sẽ tốt hơn cho quá trình giảm cân của bạn.
Đậu hà lan giúp tăng cân
Đậu hà lan
Trong thành phần dinh dưỡng của đậu hà lan có chứa nhiều protein, khoáng chất, vitamin, sắt… Nếu bạn ăn nhiều đậu xanh cũng rất giàu carbohydrate, chính là nguyên nhân gây tăng cân cho bạn. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân thì đừng bao giờ ăn đậu hà lan nhé.
Theo: Nguồn phunutoday.vn
Tags:loại rau củ tăng cân
rau củ gây béo phì
Tin cùng chuyên mục
Quét nhà bỗng tìm thấy sổ tiết kiệm tưởng mất vài năm trước, ra ngân hàng lấy tiền thì được thông báo: Đã rút 4 đợt, tài khoản 0 đồng
Quét nhà bỗng tìm thấy sổ tiết kiệm tưởng mất vài năm trước, ra ngân hàng lấy tiền thì được thông báo: Đã rút 4 đợt, tài khoản 0 đồng
Loại cá Việt giá chỉ bằng 1/5 cá hồi nhưng giàu protein hơn, lọt top thực phẩm tốt cho sức khỏe!
Loại cá Việt giá chỉ bằng 1/5 cá hồi nhưng giàu protein hơn, lọt top thực phẩm tốt cho sức khỏe!
Cô dâu đẹp khủng khiếp đang khiến MXH dậy sóng: Gương mặt hoàn mỹ đến từng milimet, netizen mắt ngắm tay lưu ảnh lia lịa
Cô dâu đẹp khủng khiếp đang khiến MXH dậy sóng: Gương mặt hoàn mỹ đến từng milimet, netizen mắt ngắm tay lưu ảnh lia lịa
Bác sĩ nói “ung thư, chỉ sống được 9 tháng nữa”, cụ ông sống thêm 37 năm nhờ làm 1 việc
Bác sĩ nói “ung thư, chỉ sống được 9 tháng nữa”, cụ ông sống thêm 37 năm nhờ làm 1 việc
Thi đại học xong, nhiều học sinh trung học đổ xô đi phẫu thuật thẩm mỹ! Bệnh viện quá tải với các đơn đặt hàng, một số bác sĩ lên lịch 6
Thi đại học xong, nhiều học sinh trung học đổ xô đi phẫu thuật thẩm mỹ! Bệnh viện quá tải với các đơn đặt hàng, một số bác sĩ lên lịch 6-7 ca phẫu thuật một ngày
Trẻ hay ĐÒI HỎI, muốn gì phải có bằng được: Tưởng rằng không ngoan nhưng lại là dấu hiệu của sự phát triển tư duy rất đặc biệt
Trẻ hay ĐÒI HỎI, muốn gì phải có bằng được: Tưởng rằng không ngoan nhưng lại là dấu hiệu của sự phát triển tư duy rất đặc biệt
